01如何知道男人的肾功能是否正常,吃什么食物让肾越来越强壮,肾脏为成对的蚕豆状器官,位于腹膜后脊柱两旁浅窝中,是人的“先天之本”。肾脏负责人体的代谢,排毒,维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。因此,肾脏的健康非常重要。肾脏功能的强弱又代表着男人性功能的强弱,关系着男人的尊严,所以男人肾功能是否正常非常重要。那么如何知道男人的肾功能是不是还很强壮呢?
肾“勇猛”的男人,身上会有2处变“硬”、1处变“黑”,不妨自查。
1.阴茎勃起变硬
现在很多男性勃起无力,软趴趴,阳痿,坚持不了几分钟,早泄,这是怎么回事?精之脏。《素问·六节脏象论》:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”肾就好比是身体的发动机,肾精就好比是汽油,肾精亏虚就会出现肾虚、阳痿,早泄等等。因此,肾“勇猛”的男人,阴茎勃起有力,坚持不“泄”。
2.牙齿变硬
一些男性年龄不是很大,就会出现牙齿松动,臼齿等,这也是肾不好的表现之一。中医上讲“肾主骨,齿为骨之余”,肾的精华体现在牙齿上。如果男人的牙齿变硬,晶莹而密实,咬东西十分有力,说你的肾气足,肾还很“勇猛”。
3.头发变黑
经常看到一些男人,年纪轻轻就出现白头发,这是肾气不足的表现。中医认为,发为肾之华。因此,如果男人的头发乌黑有光泽,说明肾气足,肾功能好。
如果以上三点你都占有,恭喜你,你的肾还很“勇猛”。如果一个也没占有,那就要多补肾,平常可以多吃以下食物,让肾越来越强壮。
1.牛骨髓
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。因此,常吃牛骨髓可以润肺、补肾、益髓的作用。
2.芝麻
《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”因此,常吃芝麻可以潤肝肾,补肾益气,黑发生发,肾功能越来越强。
3.淡菜
《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。男人常吃淡菜,补肾气,男人的肾会越来越猛。
当然除了饮食调理,平常养成良好的习惯也是很重要的。
1.多喝水
男人总是粗心大意,工作忙,很少喝水,尿排泄就会减少,容易得肾结石,影响肾功能。因此,每天尽量喝足8杯水,保持身体的正常代谢。
2、少吃高蛋白食物
大多数的男性都是喜欢喝酒吃肉,摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。
3.少吃高脂肪食物
高脂肪食物容易使血管变稠,还会引起肾血管硬化,导致肾功能损害。
4.少吸烟喝酒
烟酒里有太多有毒物质,不仅伤肝也伤肾。
5.定期做体检
体检有利于早发现早治疗。