您的位置:早安暖心话>美文美句>生活常识>正文

找足三里最笨的方法是什么?

人气:280 ℃/2022-10-10 01:55:30

01找足三里最笨的方法是一夫法,中指的横缝做的一条线叫一夫,一夫指的是三寸,膝眼往下量,一夫,三寸,正对的筋骨外,这个地方凹陷处就是足三里穴。

足三里是足阳明胃经的一个重要穴位,也是中医中常提到的一个穴位,但很多对于穴位不太了解的人经常找不准足三里的准确位置,找足三里最笨的方法叫一夫法,这是唐代的医学家孙思邈发明的。

他把我们人体的四指,给以中指的横纹缝,就是食中无名小指的,中指的横缝做的一条线叫一夫,高矮胖瘦不一样手的大小不一样,自己手的一夫,这一夫指的是三寸,膝眼往下量,一夫,三寸,正对的胫骨外,这个地方凹陷处就是足三里穴,这是很简单的一种取穴办法。

足三里的按摩方法

1、食指弯曲,压在中指上,以中指指腹按压,或以大拇指指腹垂直施力按压,按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果。

2、家有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右。每周1~2次即可。

  • 小清新句子青春好听 心情悠闲的小清新句子

    ★☆我来不及认真地年轻,待明白过来时,只能选择认真地老去。★☆我在时光里享受温暖,我在流年里忘记花开。★☆白茶清欢无别事,我在等风也等你。★☆别像一只猫一样,遇到一点温暖,便当成了家。★☆你现在不学习...

    心情说说 浏览:975次
  • 什么是营销

    营销这个词在我们工作中经常会接触到,我们需要将自己公司产品进行营销,然后卖给客户。那么什么是营销呢?下面来给大家具体的介绍一下。营销指企业根据消费者需求,让消费购买该商品的过程。现在的营销分为传统营销...

    生活常识 浏览:378次
  • 爱情伤心的个性签名

    1、我过得很好,只是梦到你后醒来会痛,想起你时眼泪会流。所有的悲伤,总会留下一丝欢乐的线索,所有的遗憾,总会留下一处完美的角落,我在冰峰的深海,寻找希望的缺口,却在惊醒时,瞥2、认识你我的生活充满生机...

    个性签名 浏览:873次
  • 半夜想念一个人的伤感说说句子

    1、荡荡在湖面上,没有绳索的羁绊;凝思在安谧里,没有桨的驱使――这就是我的思念之舟啊!当空气里流动着无言的歌时,爱的水波,正把它推向暮色深处。2、每当我忆起那难忘的一刻,脸上就泛起幸福的红晕。啊,浓烈...

    情感说说 浏览:628次
  • 读懂人生的经典语句

    1、热恋时我们都是段子手,失恋时我们都是矫情狗。2、如果可能,还是找一份青梅竹马的爱情,知根知底,不用揣测,不用猜心;无聊的时候,你看着我,我看着你,好像在看童年的自己3、你把自己经营成女皇,自然吸引...

    句子大全 浏览:321次
Copyright © 2012-2024 早安暖心话 All Rights Reserved
一个致力于分享各类精美句子的心情说说语录网站,是您发朋友圈、发微博、发动态的好帮手!