您的位置:早安暖心话>美文美句>生活常识>正文

辣木介绍和辣木的功效

人气:390 ℃/2022-11-09 20:06:21

辣木(Moringa)又称鼓槌树(Drumstick tree),是多年生热带落叶乔木,原产印度北部,全世界约有14个品种,现在我国也有大量种植。

01目前较常食用的品种有以下三种:印度传统辣木(Moringa oleifera Lam.)、印度改良种辣木(印度 T.N.农业大学的改良种,早生且具高豆荚产量)和非洲辣木(原只产于肯尼亚图尔卡纳湖附近及埃塞俄比亚西南部)。

辣木在热带和亚热带地区栽种作为观赏树,也具有一定的经济价值。它的种子可净化水,出产食用油(在油漆和化妆品制造业中也有一定的价值);辣木叶是国家新资源食品,它的根同样可食用。

02辣木的神奇营养价值

辣木浑身都是宝,作为蔬菜食品药材在增进营养、食疗保健、医药养生等方面得到广泛应用,被誉为生命之树,神奇之树",可以活化细胞增强免疫力,有助于分泌胰岛素和调节血糖,有效地抗氧化、抗自由基、消除人体活性氧,有丰富的保健养生功效,长期服用对于降高血压、降高血脂、降高血糖有明显效果,还可以预防癌症预防肿瘤,增强免疫力保护心脏,预防治疗糖尿病,保护胃黏膜治疗胃溃疡、预防骨质疏松症、预防脂肪肝、酒精肝,提神醒脑,治疗中风、增强消化、颐养脾胃、消除疲劳、治疗和预防抑郁症,有效改善支气管炎,消除便秘,促进愈合伤口,预防结石,保护眼睛提高视力,改善贫血,提高记忆力,保持思维敏捷,平衡人体皮肤色素,美容等方面功效显著。

性味:辛、微温、无毒,含有维它命A,B,C,蛋白质,钙,钾,铁等矿物质。并含有人体无法自行合成,合成速率赶不上身体需要的称为“必需氨基酸”的物质。三汤匙的辣木树叶粉,就含有幼儿每日所需的27%维他命A;42%蛋白质;125%的钙;70%的铁22%的维他命C。辣木树所含的钙质是牛奶的四倍,钾是香蕉的三倍,铁是菠菜的三倍,维他命C是柑桔的七倍,维他命A是胡萝卜的四倍。

03增进营养,食疗保健

辣木作为蔬菜和食品有增进营养,食疗保健的功能;也广泛应用于医药、保健等方面,被誉为"生命之树","植物中的钻石"。印度当地人民在日常生活中食用辣木,鲜叶可作为蔬菜食用,嫩叶类似菠菜,可以作汤或沙拉。嫩果荚也可以食用,干种子可以打成粉末作为调味料,幼苗的根干燥后也可以打成粉末作为调味料,有辣味。辣木的花在略微变白之后也可以加入沙拉中食用。1997年,美国基督教世界救济会开始与塞内加尔组织合作推动一项计划,他们将辣木加入当地人民的饮食中,用以对抗营养失调及预防疾病,有显著的效果。这种耐干旱且成长快速的树木也因此被称为"奇迹之树",而渐为人所熟知。

  • 春节回家过年无聊怎么办?

    操作方法 01你可以选择给家人做一桌丰盛的年夜饭相信很多游子们长期在外务工,一定学会了许多美食的做法。春节回到家,不妨尝试一下去给自己的亲人们做一些不一样的美食作为年夜饭。让你的亲人感受到你对他们的爱...

    生活常识 浏览:314次
  • 2021二建考试时间是多久?

    012021年二级建造师考试时间分为两个批次:5月22日-23日;5月29日-30日,各省考试时间也略有不同,考生留意当地考试通知,做好备考规划。二级建造师考试时间一般在5月举行,2020年由于受疫情...

    生活常识 浏览:565次
  • 简单漂亮的窗花剪纸步骤

    工具/材料彩纸,剪刀 01选取一张正方形的彩纸,如图02然后沿正方形的对角线对折成两个全等三角形,如图03然后再次对折成小的三角形压出折痕后打开,如图04然后选取三角形的右边一角沿折痕向左上角斜着折,...

    生活常识 浏览:749次
  • 考研调剂后还要复试吗?

    01需要考研调剂需要复试,因为所有的招生院校在录取时,都会使用初试分数和复试分数按比例加总得到的总分进行考量,考研调剂考生自然也要参加复试取得复试成绩,才有获得拟录取的可能。考研调剂是指考生由第一志愿...

    生活常识 浏览:973次
  • 女生性非常霸气句子

    1、五十、小姐,这是我的男人,收起你的大腿和春心。2、三十六、谁来打扰我的安静,我就灭了谁的辉煌。3、九十二、无论怎样,一个人借故堕落,总是不值得原谅的,越是没人爱,越要爱自己。4、九十一、当眼泪要流...

    句子大全 浏览:417次
Copyright © 2012-2024 早安暖心话 All Rights Reserved
一个致力于分享各类精美句子的心情说说语录网站,是您发朋友圈、发微博、发动态的好帮手!