01适量的运动，直男癌都认为男人的形象不重要，一旦你认识到这个想法的错误，想要走出直男癌的困境，可以在日常生活中适量的运动，运动可以提升你自己的形象。
02饮食方面改善一下，如果想要走出直男癌的困境，首先就要认识到健康的重要性，不要片面的认为保持身材是女人的事。如果想要走出直男癌的困境，可以在饮食方面改善一下，如果一些饮食的坏习惯暂时没有办法改掉的话，可以一点一点的纠正，当饮食健康了以后，身体慢慢的就健康起来，形象也会慢慢的有所改善。
03积极改正，有些朋友如果已经意识到自己是直男癌，这种情况下，如果想要走出直男癌的困境，一定要对相关方面进行积极的改正。如果没有积极的态度，不想去改正的话，是不可能走出直男癌困境的。
04培养自己的兴趣爱好，很多人之所以会有直男癌的表现，就是因为平常的生活实在是太宅了。所以和其他人接触的相对就比较少。如果想要走出直男癌的困境，这种情况下可以适当的培养一下自己的兴趣爱好，在发展兴趣爱好的过程中，就可以认识到不同的人，慢慢的就可以在思想方面有所提升。
05多看杂志和书籍，大部分的直男癌审美都是负数，如果想要提升一下审美，这种情况下，比较简单的方式就是平常多看一看杂志和书籍。在选择杂志和书籍的时候，最好选择那些时尚类杂志和书籍。当你开始慢慢了解这些时尚类的讯息以后，你的审美在不知不觉中就会有所提升。
06尊重女性，直男癌的表现还有一个很大的特征就是对于女性不尊重，如果想要走出直男癌的困境。首先就要让自己的思想改变一下，要平等的去看待女性，在日常生活中，要慢慢改掉那些不尊重女性的行为，在日常生活中，也要让朋友督促你改正那些不尊重女性的行为。
07抛弃大男子主义思想，那些典型的直男癌，大多都有大男子主义思想。如果想要走出直男癌的困境。就一定要抛弃大男子主义思想，尤其是在对待女性朋友的过程中，最好放下自己大男子主义的思想和行为，慢慢的纠正过来，慢慢的放下自己的身段，让自己成为一个尊重女性的绅士。
08正确看待女性朋友的成功，很多直男癌比较典型的思想就是一旦有女性朋友比自己成功，就会认为这些女性朋友的成功是因为运气或者是为富不仁。对于有这样想法的男性朋友，想要走出直男癌的困境。首先需要做的就是抛弃这种想法，正确的看待别人的成功。
