孕妇可以吃龙虾吗

01可以吃，但一般不建议孕期吃小龙虾。孕妇吃龙虾有助于补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。龙虾味道鲜美独特，容易引起孕妇食欲，食用龙虾还可以改善胃口，增进食欲。另外，孕妇吃龙虾还可以补充烟酸，促进胎儿脑部神经系统的健康发育。

02孕妇可以适量的吃龙虾。适量吃龙虾还可以补充钾元素，有助于保持孕妇体内的酸碱平衡。在孕期孕妇不宜用力咀嚼食物，龙虾身软，易于咀嚼，有利于保护孕妇的牙齿。但是需要注意，体质过敏的孕妇则不建议食用龙虾，对龙虾过敏的孕妇忌食。

03龙虾的脂肪含量比较低，比较禽兽肉类的话，是降低脂肪促进消化吸收的作用。龙虾中还有许多人体的必须的微量营养素。比如钙，钠，钾，磷等。对于孕妇来讲，有助于保持神经肌肉的兴奋性。对于日后的分娩也有一定的帮助。

04孕妇可以通过吃龙虾来补充钙质，促进胎儿的骨骼和大脑的生长发育。龙虾的蛋白质含量非常的高，而且是优质蛋白。为孕妇妈妈和胎儿提供大量的优质蛋白，对于孕期女性的营养补充有一定的促进作用。