如何缓解鼻炎症状——洗鼻

鼻炎发作时，鼻涕难以擤出，鼻腔受到刺激，又产生更多的鼻涕，形成恶性循环，导致鼻炎迁延不愈。而正确的洗鼻可以有效清理鼻腔，使鼻炎症状得到很大缓解。

工具/材料

洗鼻器 洗鼻盐 温水 纸巾

01吸鼻器虽然也属于医疗器械，但构造简单，网上就可以买到。先将准备好的洗鼻器清洗干净。

02再准备36度左右的温水，这是为了使水的温度接近人体体温，减少刺激。将专用的洗鼻盐一袋加入500ml温水中，搅拌溶解。将配置好的盐水倒入洗鼻器中。

03用品准备完毕就可以操作了，将洗鼻器倒立，喷头插入一侧鼻孔中，头稍偏向另一侧。

04低头同时用手指按住瓶底的进气阀，使盐水从另一侧鼻孔流出，松开进气阀，控制空气进入，洗鼻器停止出水。再换另一侧清洗。洗后再用纸巾擤鼻涕就很容易了。

特别提示

500ml的容量较适合成人一次冲洗，可以将鼻腔清理的很干净了。