长寿养生秘诀顺口溜有哪些

操作方法

01笑一笑，十年少。

哭一哭，解千愁。

人有童心，一世年轻。

02胡萝卜，小人参; 经常吃，长精神。

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

萝卜出了地，郎中没生意。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

03三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

饭前喝汤，胜过药方。

04早吃好，午吃饱，晚吃巧。

若要身体壮，饭菜嚼成浆。

若要百病不生，常带饥饿三分。