歇步动作要领两腿交叉屈膝全蹲前脚全脚掌着地脚尖外展后脚跟
图66虚步图67扑步图68歇步
左脚尖外摆仍踏实右脚跟随之抬起如半歇步同时又随含胸虚怀转蓄
动作二重心下降两腿屈蹲成歇步两臂同时屈肘收于胸腹前3左手剑
1以两脚掌为轴身体右转两腿前后交叉屈膝深蹲成歇步
同时两臂先左后右依次向下向左向上向右轮绕一周也可从歇步开始
身体下蹲两腿屈膝成歇步
图示简单明了帮助你学习二路初级长拳第二节图解1歇步亮掌
随重心下降前移左脚尖外翻屈左膝右脚跟抬起如半歇步同时随向前
右转身并前移右脚尖外翻仍实左脚跟随即抬起如半歇步同时深含
7歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步同时右拳变掌向左下盖掌外沿
十八双拐肘1上体右转拧身右腿向左腿后插步屈膝成歇步右拳向右
