2悬垂仰卧举腿
1悬垂可以借助门框柜子等较高的物体借助自身重力让腰椎恢复正常
平行稍停后慢慢还原动作八悬挂屈膝抬腿双手正握身体悬垂在单杠上
2011年高考物理二轮复习内化提升牛顿运动定律章末自测
支撑上体前倒围绕单杠向前翻转使身体自杠上落下成站立悬垂
跳起高杠悬垂弧形前摆转体180越低杠成低杠悬垂
面向内低杠屈体立撑后倒弧形摆成高杠屈体悬垂
测试方法受试者跳起双手正握杠两手与肩同宽成直臂悬垂
该运动的规范动作是两手正握单杠由悬垂开始上拉时下颚须超过单杠
单杠悬垂在治疗腰椎间盘突出中的效果
向后弧形经后悬垂前摆上
