压正腿简笔画

次数四个八拍动作过程两手叉腰右脚向前迈一大步右腿屈膝脚尖

科学的压腿方法

武术基本功武术压腿基本功少林武术基本功

见图71图75的动作向下压腿时上体尽量前俯下压

武术基本功图解一腿功

学练要点两腿伸直立腰挺胸被搬腿的脚尖勾紧

武术基本功图解一腿功

做一些准备活动不要太激烈做压腿压腰专题等活动预防跑步时抽筋

正压腿

一腿伸直另一腿弯屈两手扶住脚掌挺胸抬头向脚的方向用

一蹬腿奥林匹克百科知识丛书散打图解版武术世家