维生素什么时候吃好

维生素想必大家都知道它们对身体健康的好处，今天小编就来谈谈维生素什么时候吃好。

01首先小编要提前告诉大家不同的维生素其实服用的最佳时间是不同的，因为维生素本身的性质就不同，有的是水溶性有的则是脂溶性。

02维生素的食用是为了补充人体所需的微量元素，所以老人和孩子经常需要，但是为了达到它最好的效果，要知道什么时候服用最好。

03其实不论是水溶性的维生素还是脂溶性的维生素最好的服用时间都是在饭后，因为空腹食用维生素的功效就会减少大半，甚至会造成腹泻。

04所以饭后食用维生素是最好不过得了，小编在此也要提醒大家不要只依赖维生素，还要多吃水果蔬菜，从天然的食物中获取所需的维生素哦。