红枸杞 和黑枸杞 哪个 更好

枸杞的颜色有红色和黑色。下面，我们来看看红枸杞和黑枸杞哪个好吧。

01口感上

从口感上来说，红枸杞的口感会比黑枸杞的口感好一些，因此，对于喜欢直接吃枸杞的人可以选择红枸杞。

02维生素

从营养成分含量来看，黑枸杞所含的维生素会比红枸杞所含的维生素更高一些。

03花青素

枸杞具有改善睡眠的作用，而黑枸杞中所含的花青素会比红枸杞多一些。

04营养价值

因此，从营养价值来看，黑枸杞的营养价值会比红枸杞的营养价值更好，虽然红枸杞比较好吃。