假期宅家,不管是在喝茶还是追剧,在旁边放上瓜子,边看边吃,很惬意。
01但很多人都说吃瓜子相当于在吃油,其实这种说法不完全对,瓜子中的确是含有很多的脂肪,也就是油脂,但是瓜子中不止是含有油脂而已,还有很多对身体有帮助的维生素和矿物质,而且瓜子中的油脂也并不是那么可怕,因为它含有的油脂大部分是不饱和脂肪,这种脂肪对身体是有益的,它能够帮助我们保护心血管,减少心血管疾病发生的几率,所以吃瓜子是没问题的。
02不过,瓜子吃太多会得“瓜子病”,会出现舌头肿痛、口角糜烂、味觉迟钝等症状。
所以,瓜子虽好,可不要贪多哦~