01微倒立，将脚放在高于头的位置，臀部不能离地，这样就是微倒立，这个动作很多时候都用于中老年人健身！
0245度倒立，用手撑地，以脚半撑在墙壁上，身体与地面呈45度角，就是45度倒立。
03肩倒立，肩部发力，将整个身体倒立在空中，肩部不能离地，称为肩倒立。
04头倒立，将头部立于地上，整个身体呈悬空状态，头部在地上，称为头倒立！
05手倒立，以手支撑整个身体，将自己倒立过来，称为手倒立！
倒立的常见姿势有什么
人气：306 ℃/2022-09-24 05:41:18
郭敬明经典语录500句
1、可你走了之后我就变得无所事事，我总是觉得身边的人都不如你好。我失去了一向朝前走的目标可是我又不想那么甘愿的就停下来。--郭敬明《愿风裁尘》2、没有人能够永远年轻，但永远有人正年轻着。--郭敬明《小...
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