什么时候泡脚最好

人气：463 ℃/2022-10-16 21:41:18

工具/材料

泡脚盆

01泡脚时可以加入一些中药，姜可以驱寒，艾草可以暖肺，红花可以预防冻疮。

02泡脚时间不宜太长，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而伤身。

03泡脚水温不宜过热，过热可能灼伤皮肤。饭后一小时最好不要泡脚，不利于消化吸收。

04泡脚最好是晚上八九点左右，这时经过一天辛苦的工作，我们身体也很疲乏，这时泡脚既能解乏还有利于睡眠。

泡脚后还可以适当按摩下脚底，会感觉更舒服。

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