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海带的营养价值 吃海带有哪些好处?

人气:433 ℃/2023-01-15 04:17:26

海带是我们生活中常见的食物,海带的营养价值非常高,富含多种蛋白质,维生素和微量元素,吃海带对我们的身体特别好,下面我们来具体看一下。

01海带中富含纤维素,这种物质可以促进肠胃蠕动,预防便秘。海带属于碱性食物,可以帮助我们调节体内酸碱度。

02海带中含有丰富的碘,可以有效预防大脖子病,而且海带可以促进毛发生长,让头发又黑又亮。

03海带还有利尿消肿的功效,主要是因为海带中含有一种物质叫甘露醇,这种物质可以有效防治肾功能衰竭。

04海带中含有一种胶质,这种胶质可以让体内的放射性物质,迅速排出体外,从而减少了体内毒素的积聚。

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