保养眼睛的五个小方法

在生活中众人眼睛疲劳，出现近视等等情况，一般想要有效的保养眼睛可以通过中医指定的药剂来适当的保护眼睛。由于个体之间存在差异性，要是使用药物的话要注意是药三分毒，需要在医生的指导下合理使用，自己私下不要胡乱使用药物。

01人们在生活中想要有效保养眼睛，也可以通过食疗的方式来有效的保养。具体的做法是在生活中适当多吃山药、菠菜、地瓜、胡萝卜等等食物，通常这些食物对人体眼部健康有帮助。

02人们在生活中也可以适当的通过水养的方式来有效的保养眼睛，具体的做法是利用凉水洗脸，这样能够有效减少眼部出现疾病。

03人们在生活中也可以通过按摩的方式来有效的保养眼睛，通常保养眼睛的方法是做眼保健操或者是利用按压法来有效缓解。

04其实想要有效保养眼睛，也可以通过锻炼眼球来保护眼睛。具体做法是我们双脚直接分开与肩同宽，需要抬头挺胸，睁大眼睛，让眼球从左到右先后转动10次，然后再休息反复练习，一般三次以后具有提神醒脑的功效。