骨垢线闭合的长高方法

骨垢线闭合并不是完全不能长高了，这里，小编给大家介绍一下骨垢线闭合后长高的方法。

01首先需要刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高，主要就是加强关节骨骼的运动来实现，这种方式效果比较粗暴而且见效快，但是对关节的损伤比较大。

02还可以通过练瑜伽拉伸的方式来让软骨软化实现长高，这种方式效果比较缓慢而且效果不是很显著，大概能增高3-5厘米。

03当然，除了这两种方法，其他因素对于长高也起很大的作用，比如营养和睡眠，不管什么年龄都要保持充分的营养吸收，并且保持充足的睡眠。

04然后就是运动，运动可以刺激生长激素的分泌，其通过改善代谢和促进血液循环来增加生长激素的分泌，所以运动对于发育也起了非常重要的作用。