花甲的营养价值

花甲是一种常见的食用海鲜，营养也很丰富，让我们来看看它可以发挥什么样的食疗功效呢？

01花甲含有丰富的碘

碘能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

02花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。

相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。如果你正在减肥中，建议比平时多吃20%的蛋白质哦！

03花甲中存在降低血清胆固醇作用的物质

画家含有代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；

04花甲含有丰富的矿物质

花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻腿抽筋、贫血等状况，而且也可以为身体供给优质的营养。