如何给孩子补脑 最补脑的8种食物

孩子补脑一般都是食补，最好不要使用保健药品，下面给各位推荐八种最常用的食物。

01豆制品，包含钙、铁等元素，可以补充小孩的营养，尤其是早餐食用豆浆等。

02核桃健康补脑，含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质，强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。

03黑木耳，俗称血管清道夫，对小孩的精神有促进，可以多吃点黑木耳。

04鱼，家里常做点鱼汤，可以促进大脑的发育，含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，还可以明目。

05鸡蛋，早上吃一个煮鸡蛋，拥有合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，并不能每顿饭都吃，每天一个就够小孩吸收了。

06干果，可以补五脏益力气，可以促进孩子身体健康，拥有卵磷脂、无机盐的含量。

07牛奶能促进孩子的新陈代谢，也能提高免疫力，可以很好的帮助孩子维护身体健康。

08虾皮，含有很多钙元素，既能加强记忆，还能防止软骨病。

特别提示

希望对各位有帮助，谢谢！