在学校体育锻炼，体育考试是必不可少的一项，相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板。今天我们就来说说里面的一项，立定跳远怎么跳的远？
工具/材料
信心
01在立定跳远时在深吸一口气憋住。
02双手向后摆至极限，两腿弯曲呈马步状，双脚与肩同宽。
03用脚尖发力蹬地，并且双手向前摆动，往前跳起。
04最后脚跟着地立定站稳。
立定跳远怎么跳的远？
人气：218 ℃/2022-12-03 16:46:37
谷雨时节优美短句84句
1、好雨知时生百谷，春雨霏霏漫天舞，发送短信送祝福，祝您事业顺利好前途，爱情甜蜜佳人属，神仙眷侣人人慕，开心顺意心情舒，快乐时时与处处，谷雨踏上幸福路!2、三月种瓜结蛋蛋，四月种瓜扯蔓蔓。3、及时锄梦...
句子大全 浏览：575次最实用的毛坯房装修攻略及详细步骤
毛坯房的别称是“初装修房”，需要屋外全部外装饰，包括阳台、雨罩的外饰面都必须按照设计文件完成装修工程。小编在这里为大家介绍一下毛坯房装修的攻略以及步骤。01做好准备工作。在装修...
生活常识 浏览：730次
热门
- 1黄河诗句（关于黄河的古诗6首）272
- 2电热毯要买和床一样大吗692
- 3适合清晨起床发的朋友圈：每日分享正能量句子533
- 42020校园爆笑幽默说说600
- 5经典电影《当幸福来敲门》简介及影评（当幸福来敲门梗概）723
- 6夏季简单韩式中长发盘发图解173
推荐
- 1简笔画漂亮的彩虹692
- 2简笔画论文944
- 3庆中秋迎国庆幼儿园黑板报498
- 4荷塘黑板报436
- 5金花茶黑板报345
- 6简笔画小蜜蜂采蜜图片111