吃糍粑有一定不要多吃，而且在吃糍粑之前一定要先吃一些东西垫一下肚子，这样才可以在吃糍粑的时候更好的品味它的味道，而不会产生其他的负面效果，吃磁粑的时候大家都会感受到比较难以消化的情况，这是因为磁粑的口感本身就是比较黏的，而且因为这种特殊的口感，在加工的时候会不断的锤打，所以说糍粑是比较难以消化的一种食物。
01如果直接空腹吃糍粑的话，可能会因为自己的胃里没有其他的食物而导致胃消化蠕动是比较艰难的，因为这种比较黏的食物，它不仅会黏住自己的口腔，而且在进入消化系统之后也会粘住化系统当中的重要器官，比如说在胃里如果没有其他的食物和糍粑一起进行消化的话，那么就有可能会减少胃蠕动的频率，而且还会减少蠕动的效果，所以消化就会变得十分缓慢，甚至会导致积食或者是便秘的情况。
02所以在吃糍粑之前一定要先吃一些其他的食物，最好是一些比较容易消化的食物，在吃完这些食物之后，品味糍粑不仅可以有更好的口感，而且因为自己的胃中已经有其他的食物帮助进行消化，所以再继续吃糍粑的时候，可能黏住胃的部分就会比较少，消化的速度也会比较快，可以更好的吸收糍粑当中的有益物质。
03而且吃糍粑的时候一定要注意要细嚼慢咽，而且不要吃的太多，细嚼慢咽是因为吃这种比较黏的食物的时候，不仅是需要胃的消化，自己在口腔当中也需要进行第一步的消化吸收，这样在胃消化的时候才会有更好的效果，而且营养吸收也会更好，同时要注意吃的数量，因为吃的太多也可能会导致消化出现问题。
