01首先跑步的时候要抬头挺胸，走路也一样，这样不仅有气质，而且不会摔倒，跑步抬头挺胸会用更少的力气。
02穿高跟鞋跑步脚更应该先落地，脚掌后落地，这样有利于控制好自己，不易摔倒
03穿高跟鞋跑步时候记得把脚趾要运动一下，因为高跟鞋脚前面往往很窄，跑步的时候需要把它运动开来，以便自己更好地施展力气。
04最后一点就是要有一个稳的重心，如果重心不稳，很容易摔倒，就算走路中心不稳都会容易摔倒，更何况跑步呢
特别提示
尽量少穿高跟鞋跑步哦，这样对自己的脚不好
穿高跟鞋怎样跑步才不会摔倒
人气：478 ℃/2022-09-29 08:21:36
周末快乐简短说说心情
1.炙热的阳光，笼罩着我们，请注意您的身体健康，愿初夏的暖阳伴你度过一个简单愉快的周末。2.周末心情就是一个畅，亲朋好友切记一个访，忧愁哀伤做到一个忘，娱乐休闲保持一个爽，烦恼琐事让它走个光，祝你笑容...
句子大全 浏览：747次祝教师节快乐的一句话
★☆老师，您的名字刻在我们心灵上，这才真正永存。★☆ 老师，您是辛勤的园丁，培育了我们这些种子，使我们生根发芽，茁壮成长。★☆ 老师的言传身教，像春雨润物细无声。★☆ 我在老师的爱护下成长，如今教师节...
经典语录 浏览：447次农村邻里纠纷怎样维权,农村邻里矛盾纠纷化解办法
操作方法01农村邻里之间一旦发生纠纷，首先应该想到的就是协调和沟通，人心都是肉长的，何况大家抬头不见低头见呢。可以找一个德高望重的长辈做中间人，把事情说清楚了，总会找到解决的办法。双方都退让一步，没有...
生活常识 浏览：607次感谢老公辛苦付出的句子20句（值得珍藏）
感谢老公辛苦付出的句子20句1) 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。2) 如果你有本事习惯于靠你不能忍受的工作来维疗自己的生活，你也就有本事靠另一种方式维持生活，...
经典说说 浏览：807次怎么测量脚的大小及注意事项
买鞋之前需要知道脚的大小，那么怎么测量脚的大小及测量的注意事项是什么？请看下文。操作方法 01怎么测量脚的大小？准备一张白纸（大过脚丫），保持自然站立，一只脚放在白纸上。02用一只笔垂直紧贴着脚，将脚...
生活常识 浏览：289次
热门
- 1非常野的网名609
- 2生气气的心口疼说说264
- 3土地爷坐班车歇后语29句827
- 4发朋友圈的爱情感悟经典说说 懂你的人最温暖的894
- 5形容不后悔爱情的句子387
- 6人生，没有只若初见的开始，亦没有只若初见的美丽588
推荐
- 1简笔画逝去845
- 2对习爷爷说的话手抄报839
- 3英语过年手抄报对话361
- 4小学生保护视力的黑板报589
- 5追忆历史缅怀先烈简单手抄报542
- 6戒烟行动黑板报814