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穿高跟鞋怎样跑步才不会摔倒

人气:401 ℃/2022-09-29 08:21:36

01首先跑步的时候要抬头挺胸,走路也一样,这样不仅有气质,而且不会摔倒,跑步抬头挺胸会用更少的力气。

02穿高跟鞋跑步脚更应该先落地,脚掌后落地,这样有利于控制好自己,不易摔倒

03穿高跟鞋跑步时候记得把脚趾要运动一下,因为高跟鞋脚前面往往很窄,跑步的时候需要把它运动开来,以便自己更好地施展力气。

04最后一点就是要有一个稳的重心,如果重心不稳,很容易摔倒,就算走路中心不稳都会容易摔倒,更何况跑步呢

特别提示

尽量少穿高跟鞋跑步哦,这样对自己的脚不好

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