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银耳的功效及饮食禁忌有哪些

人气:240 ℃/2022-10-05 17:01:30

银耳被称为贫民桌上的燕窝,有着很多的功效,那么银耳的具体功效是什么呢?又有哪些食用禁忌呢?一起来看看吧。

01润肺

银耳有着润肺的功效,经常使用能够很好的预防呼吸道系列疾病的发生,还能够有效的改善咳嗽等问题。

02润肤

银耳含有很多的胶质,这些胶质对人的皮肤是有好处的,所以可以每天适当吃点银耳,能够美白抗皱哦。

03清肠

患有便秘的人群可以每天做点银耳汤来喝,有着清肠通便的效果,促进肠道蠕动,加快排除肠道内的宿便。

04银耳的食用禁忌不是很多,本身银耳是没有什么毒副作用的,但是因为银耳有着润肠通便的效果,所以平日经常腹泻的人群尽可能少用,出血人群不可食用,另外银耳发黄部位是一定不能吃的,还有一点大家也要记住,银耳做凉菜要少些吃,最好的使用方法便是煲汤。

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