您的位置:早安暖心话>美文美句>生活常识>正文

湿气是怎么形成的?

人气:141 ℃/2022-11-10 19:56:26

01人体湿气形成原因主要与外部因素和内部因素有关。外部因素是人生活的环境,长期的在多雨、湿气重的环境,湿气便会慢慢侵入体内;内部因素是自身身体不规律,如熬夜,爱吃生冷、油腻、辛辣食物,不爱运动等,加重脾的压力,日久生湿。

人体湿气形成原因主要与外部因素和内部因素有关。外部因素:长期生活在多雨、湿气重的环境中,湿气便会慢慢侵入体内。我们可以发现很多南方城市生活的朋友、长期在水中作业的人都是湿气重的高发人群。内部因素(自身原因):1、身体不规律,长时间熬夜人群。熬夜伤脾,这些人脾虚会加重体内湿气聚集,难以排出。2、爱吃生冷、油腻、辛辣食物的,这样会加重脾的压力,日久生湿。3、不爱运动,运动可以生阳,运动也可以排汗,运动可以帮助体内的湿气气化排出,同时阳气也会提高运化能力,帮助排湿。

人体湿气的特点是混浊、粘稠,病程迁延难愈,难以迅速清除,且经常复发。表现为肺部咳嗽咳痰,春夏缓解,秋冬加重或诱发,甚至气短、张口抬肩,不能平躺,如慢性阻塞性肺病、哮喘等疾病。心脏表现包括胸闷、胸痛、心悸、心悸等。以及阵发性症状。脾的特点是口油腻、腹胀、消化不良、四肢沉重酸懒、关节屈伸不利、疲倦、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、排便困难。肝脏方面,胸肋胀痛、胸中郁闷、口苦、头晕。

体内有湿气,可以尝试这些祛湿方法:1、饮食适量清淡。寒湿体质的人,在祛湿的同时要驱寒,一定不要吃一些寒凉性食物。湿热体质的人,在祛湿时要注意清热。2、坚持运动锻炼。平时多运动,没时间运动也要多泡脚出汗,促进血液循环,增强体质,驱风祛湿。

  • 中秋送教师祝福微信短信

    1、中秋节,其实也是祝福的节日。拿起我们的电话送去我们的问候,拿起我们的手机传递我们的祝福,在中秋月圆的夜晚,让我们的心也一起团圆。2、中秋送教师祝福短信在此中秋佳节来临之际,愿你心情如秋高气爽!笑脸...

    祝福问候 浏览:220次
  • 焦虑症引起的躯体症状有哪些

    01焦虑症主要表现为精神性焦虑,如忧虑、紧张、缺乏安全感、害怕等情绪。并且患者情绪不稳定,容易被激怒,而且情绪化十分明显,经常因为一些小事情过度兴奋和悲伤。而且记忆力也在减退,经常忘记一些重要的事情。...

    生活常识 浏览:947次
  • 伤感的句子想流泪

    伤感的句子想流泪★☆我迷在你的爱情故事里,没有幸福也看不到结局。★☆心凉到了极点,路也走到了尽头。★☆如果我们重新来过,结果是否会好一些。★☆我在大街上闻见你身上的味道,我愣了几秒,鼻子有些酸,我回头...

    伤感说说 浏览:764次
  • 伤感经典说说短句 经典伤心短句

    1、他不是不宠你,不是不想和你聊天,不是不想和你秀恩爱,只是他觉得能让他奋不顾身的人不是你。2、不知不觉走到头,工作生活收一收,算算成绩和经验,把用心总结,算算开心和幸福,把快乐收结,算算目标和方向,...

    句子大全 浏览:357次
  • 治愈英语短句50句

    1、In such a soft and warm season, please accept my sincere blessing and deep concern for you、在这充满温馨的...

    句子大全 浏览:749次
Copyright © 2012-2024 早安暖心话 All Rights Reserved
一个致力于分享各类精美句子的心情说说语录网站,是您发朋友圈、发微博、发动态的好帮手!