01第一,两步转体;一脚掌后撇,另外一只跟着身体转180度,一定注意双脚的稳定和配合。
02第二,插步转体;一条后腿向前脚侧前方插腿,脚跟微微掂起来,脚尖点地拧转180度。
03第三,平步转体;两腿平行,一脚以脚跟为轴,同时以另一只脚尖为动力转体180度后两脚依然平行。
04第四,上步转体;两脚在一直线上,双脚脚跟微踮,脚掌着力转体180度后后脚变前脚。
01第一,两步转体;一脚掌后撇,另外一只跟着身体转180度,一定注意双脚的稳定和配合。
02第二,插步转体;一条后腿向前脚侧前方插腿,脚跟微微掂起来,脚尖点地拧转180度。
03第三,平步转体;两腿平行,一脚以脚跟为轴,同时以另一只脚尖为动力转体180度后两脚依然平行。
04第四,上步转体;两脚在一直线上,双脚脚跟微踮,脚掌着力转体180度后后脚变前脚。
01来自于一则民间传说传说云南蒙自县城有一书生英俊聪明,但好游玩,其妻督促他上进,他便在南湖建书斋苦读。妻每日送三餐至书斋。一日,其妻炖好鸡汤,切好肉片备好米线准备做饭,幼儿调皮将生肉片置于汤中,妻子...
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