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正确看书姿势预防近视

人气:181 ℃/2022-10-27 06:13:08

看书时,要保证姿势端正,书本的角度和书本离眼睛的距离要适当,这样才能预防近视。下面就说说正确看书的姿势。

01身体坐直

看书的时候,身体尽量贴着椅背坐,背部挺直,头抬起平视书本,两手拿着书本的两边,平放在桌上,身体放松。

02书本斜放

看书时,书本的最佳角度是斜放在桌上,稍稍向前倾斜,与桌面的夹角大约是六十度左右,这样,眼睛看着是最舒服的。

03书本和眼睛的距离

看书时,书本离眼睛的距离大纸在一尺左右,小朋友胳膊短尽量把胳膊伸直,这样可以保持较远的距离,预防近视发生。

04两脚平放

看书时,两腿自然垂下,两脚平放在地上,不可以边看书,边翘着二郎腿,那样,既不雅观,又影响儿童身体发育。所以,要养成良好的看书姿势,这样才能预防近视眼。

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