有句话说：“孩子是父母的心头肉。”可见她对于每个父母，每个家庭来说都是无比重要的，不仅为家庭带来很多的欢乐与幸福感，还能够使整个家庭的关系变得更加和睦。但在有些时候，由于自身体质等原因，使得有些孩子特别容易出现上火的症状，十分不利于身体的健康。今天就来给大家说说夏季如何预防小儿上火？
01母乳喂养
在日常生活中，有些妈妈会因为害怕身材走样等原因而用奶粉来代替母乳，殊不知这样不仅不利于自身的健康，还会使宝宝的抵抗力变弱，增加患病的风险。建议各位妈妈最好能够给孩子喂母乳，一来能够帮助增强体质和免疫力，二来里面所含有的较多水分可以有效预防宝宝上火，三来有利于促进宝宝的生长与发育。
02选对奶粉
由于个人体质等的不同，使得有些妈妈会出现没有奶水或者奶水不够的情况，此时便需要为宝宝准备配方奶粉了，但在准备时一定要注意以那些不容易上火且营养丰富的奶粉为首要选择，同时多给宝宝喝水，否则便很容易因为成分的问题而使宝宝时常上火。
03科学辅食
当宝宝到了一定的阶段后，单纯的奶粉已经满足不了她了，此时便需要为宝宝准备一些辅食了，建议大家应以清淡型的蔬菜水果为主要食物，其里面所含有的维生素等物质能够很好的帮助补充营养和促进生长，同时还有利于预防宝宝上火和促进体内毒素和垃圾的排出。
04合理外出
现在的天气处于日渐炎热的状态，若仍旧不分时间的带孩子外出的话，轻则容易导致上火，重则可能会引起头晕乏力，恶心呕吐等中暑症状。所以建议大家平时一定要严格控制好外出时间，尽量以气温比较低的早晨或者傍晚为首要选择，以确保宝宝的健康。
05保证睡眠
夏季白天的时间往往比较长，一般八点左右天才会完全黑，而对于宝宝来说，若玩一整天的话，身体是很难吃得消的。建议大家可以适时的增加午睡时间，如一点睡到三点等，一来可以让宝宝得到短暂的休息，避免下午因为困倦而哭闹，二来有利于增强抵抗力，预防上火。
06开窗通风
每逢天气变得炎热，细菌和病毒的滋生和繁殖速度便会变快，稍不注意就可能入侵到宝宝体内，导致疾病的发生。建议大家平时应保持每天开窗三次的频率，不仅可以让室内的空气保持新鲜性，使原有的颗粒物，粉尘等及时的排出，还能够起到防止宝宝鼻腔粘膜干燥上火的作用。
07适当锻炼
俗话说：“生命在于运动。”对于宝宝来说自然也是如此，若长时间不运动的话，便很容易因为积食而上火。建议大家平时可多和宝宝进行一些互动，如捉迷藏，跳舞等，一来能够让毒素随着汗液而排出，二来有利于增强宝宝的体质，预防各类疾病。
