跑步可以说是全民健身的一个好方法，但跑步也要做一些准备，现在我们就来说说看！
工具/材料
人
跑步
01首先，准备一身休闲装备（注：运动裤运动鞋）
02其次，要在跑步前做些热身运动，（注：慢跑10分钟及拉伸）
03最后，还要带条毛巾（注：冬天天气较冷，跑起来容易流鼻子流汗不擦的话容易感冒）
04别忘了，出门跑步前一定要看下天气预报！
跑步前做哪些准备？
人气：103 ℃/2025-06-10 02:52
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