操作方法
01放弃不健康的生活方式，尽管有时候我们会给自己太多借口，但从此刻开始好好爱惜自己的身体，健康真的是很重要，没必要为了所谓的大事而忽视自己的健康，好好吃饭，作息规律，多去运动锻炼，那样的生活看似比较枯燥，但会成就健康的我们。
02不要小看自己的潜力，也许我们在面对一件事情的时候，遇到紧迫感时会认为自己不行的观点油然而生，但真正打败自己的绝不是这种理由，更多的是我们没有为之付出努力，真正敢于面对困难的，那必然是会不懈的时间和精力，真正去应对难题。
03放弃固定的思维方式，固定的状态看似比较稳定，但会慢慢磨灭我们的斗志，同样在能力上面也是如此，如果不去保持提升能力的习惯，那么最终我们会变得平庸，因为不进则退的到底大家都懂，我们只有真正保持学习，保持前行，才能让我们的能力越来越出色。
04放弃控制欲，有时候我们总想着决定任何事情，但这种稳固的想法其实糟糕透了，任何事物，包括东西，都会有变化的可能，如果想着保持牢牢的控制欲，那必然是会起到相反的结果，我们只有保持个性，让每个人都得自由的发展机会，那才有可能变得更好更完美。
05放弃浪费自己时间的行为，有时候能节约时间的小事小细节，我们要慢慢养成，时间是慢慢整理出来的，而那些刷剧浪费大把时间的行为，必然赶紧放弃，在漫长的人生中，如果这些时间占据了我们太多，那势必是比较悲哀的，我们应该好好利用时间。
特别提示
毫无意义的事情知道了解是一方面，真正做起来才是关键。
