瘦腿的简单小方法

好多人看着胖是因为都胖在了腿上，接下来我们就来讲一讲瘦腿的简单小方法

01我们可以使用保鲜膜，把保鲜膜包裹在腿上，包裹的时候我们可以涂抹一些发热的溶剂，这样子腿部就容易发热出汗，从而达到瘦腿的目的。

02我们也可以经常按摩一下我们的腿部，用双手给腿部一个向上的力，每天推几十次，直到腿部有发热的感觉。

03还有就是自己在睡觉之前腿部多多用力，脚背用力，多多练习腿部的肌肉，让自己的肌肉变得有线条比较紧绷。

04还有就是不要经常坐着，多走一走，要不然的话，脂肪都会堆积在在腿上面，尤其是饭后，不要吃完饭就坐在那里。