1、脚踏云梯步步高升；步步登高
2、矮子登楼梯步步高升
3、矮子上楼开步步高升
4、矮仔冬瓜爬楼梯步步高升
5、上山爬台阶步步高升；步步登高
6、脚踏楼梯板步步高升；步步登高
7、矮仔上楼梯一级级来；罔爬啦罔高；步步高升
8、放羊上山冈步步高升；步步登高
9、庄稼汉爬梯田步步高升；步步登高
10、王宝钏做梦步步高升
11、矮子爬扶梯步步高升
13、矮个子上楼梯步步高升
14、山羊爬坡步步高升
15、抬腿上楼梯步步高升；步步登高
16、矮子上楼梯步步高升
17、脚踏梯子步步高升
18、武大郎爬楼梯步步高升
19、武大郎上楼梯步步高升；步步登高
20、矮子爬坡步步高升
21、老太婆上台阶步步高升；步步登高
22、推小车上大坡步步高升；步步登高；只进不退；越高难度越大
23、
24、矮子上楼步步登高；步步高升；步步升高；上下两难
25、背着手爬泰山步步高升；步步登高
26、骑马上山步步高升；步步登高
现在的人越来越重视身体健康了，而想要保持健康，运动就不能少，所谓生命在于运动，可见运动对身体的好处，不过有部分人可能会想要快速达到效果，于是就会增大运动量，结果会发现由于运动量过大肌肉出现酸痛的情况，...
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