女性能正常的怀孕是需要有高质量的卵子生成的，如果不能正常的排卵，就要进行人为的促卵，但也会具有一定的副作用。另外，并不是有了卵子就可以怀孕，卵子数量很多，但需要有一个优势卵泡才可，但是有的女性未见优势卵泡怎么办呢？可通过平时的饮食来改善一下，比如多吃些对促卵有利的食物。
没有优势卵泡怎么办
01一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。
02可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。
03洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。
04中药调理卵泡发育有一定的优势，熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。
