常吃猕猴桃有哪些好处

工具/材料

猕猴桃。

01成熟的猕猴桃质地柔软，口感酸甜。味道常被描述为草莓，香蕉，菠萝的混合味道。猕猴桃含有猕猴桃碱，单宁果酸等有机物，还含有人体所需的17种氨基酸和钙，钾，锌，硒等微量元素，以及丰富的维生素C，葡萄酸，柠檬酸，和果糖。

02每天吃两颗猕猴桃，可补充身体所需的钙，增强人体对食物的吸收力，可以改善睡眠质量。

03猕猴桃中的微酸，能促进肠胃的蠕动，减少胃肠胀气，改善睡眠的状态。

04猕猴桃还可以治疗食欲不振，消化不良呕吐反胃和烦热，消渴，痔疮等症。

05早晨吃猕猴桃可以治疗便秘，起到清热降火，润燥通便的作用。

06说了这么多猕猴桃的好处，相信大家都会喜欢上这种美味的水果，让我们一起吃起来这种“水果之王”吧。

特别提示

猕猴桃性寒，妊娠期和脾胃较弱的人不宜多吃，会引起腹痛，腹泻。