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吃什么零食既好吃又不长肉

人气:420 ℃/2022-11-03 23:44:41

漫长的暑假即将到临,是不是有很多朋友也像小编一样喜欢宅在家里面。漫长的假期如何满足嘴巴寂寞还不长胖呢?下面小编就给大家介绍几款好吃不长肉的零食。

操作方法

01蔬菜干

蔬菜干脂肪含量低,口感丰富,还有很多维生素有利于身体健康,还不长胖。并且蔬菜干吃起来脆爽,很有满足感。

02山药片

山药营养价值丰富,同学脂肪含量较低。口感和薯片差不多,同时山药所含淀粉远远低于薯片。所以可以用山药片代替薯片,这样也不容易长胖哟。

03鱿鱼丝

鱿鱼丝很有嚼劲,是消耗时光的最佳零嘴。在家里闲来无事或者追剧的时候可以搭配一包鱿鱼丝。

04酸奶

与其喝奶茶高热量的饮品不如来一瓶酸酸甜甜的酸奶。口感丰富还富含蛋白质和钙类,并且喝了不会长胖。除此之外在夏天可以吃冰冻酸奶,用酸奶做水果沙拉等。

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