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预防近视顺口溜有哪些?

人气:356 ℃/2022-10-10 21:38:17

011、你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。你拍四,我拍四,端正姿势来写字。你拍五,我拍五,走路坐车别看书。你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。你拍七,我拍七,不要躺着来学习。你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。你拍十,我拍十,良好习惯要保持。

2、近视眼,看不远;做事情,不方便;要防止,不算难; 做起来,要认真;光线暗,不要看;伤眼睛,损目力; 温功课,一小时;停一停,再来看;读书时,坐端正; 眼离书,一尺远;阳光下,莫看书;光太强,眼发花; 要记好,照着做;三字经,记心里;照着做,防近视。

3、预防近视四件宝,件件都要记得牢,注意三要三不要,做好眼睛保健操,用眼卫生要牢记,还要锻炼身体好,四件宝要做得好,预防近视有成效。

4、眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;三指握笔有法规, 操作规范要明白。持续读书有时限, 眼保三操经常练。看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。若想安全度其难, 眼保知识是关键;理疗药物实效差, 保健效好免钱花。

5、小眼睛,亮晶晶,样样东西看得清。好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛。

6、轻度近视视远差,看远戴上近摘下。原因视近视力佳,视远能力相对差。中高近视需常戴,视近吃力视远花。摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加。另有一事需强调,轻重近视远必戴。避免辐辏散光来,染上散光麻烦大。头痛往往因为它,要求三月查视力。早期病在睫状肌,保健三操可治愈。视力下降过半年,眼轴变长恢复难。预防在先不近视,何需病后乱花钱。

7、多看远少看近,少看电子产品,多吃蔬菜水果,少吃甜食、喝碳酸饮料 看书、写字一拳一尺一寸 不偏头、不侧卧用眼,用眼光线柔和。

8、古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。天应睛明前两节, 四白太陽三四节。每节天天做八遍, 假性近视不沾染。真性近视假先生, 无假真性不可能。调节能力晶体操, 看远看近易运行。此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;顺时眼球转三十,逆时同上三十转;眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。

9、学海无涯苦中行,莘莘学子任务重;鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁;心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中;生命之旅要运动,完成伟业需眼睛;明史册多经典,而今学子少抄行;光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁;用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高;人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐;假性近视变焦损,长时近距是主因;变焦镜头伸缩残,视近容易视远难;近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚;近年教育多成就,少年视力让人忧;古人视笔手中槍,握笔手法先执行;而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪;过近距离增眼负,过长时间近视增;我搜保健小窍门,送于大家试抄行。

10、保护眼睛真重要,小朋友们要记牢;读书写字坐端正,眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着,千万不要把书瞧;眼保健操天天做,一日两次不可少。

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