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如何防止在军训中被晒黑

人气:156 ℃/2022-10-29 15:27:06

大学开学或者中学开学,需要军训,军训非常容易晒黑。下面我来告诉大家如何防止军训中被晒黑吧。

01防晒霜:军训的时候,防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50+以上的防晒霜。用量不要省,大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。

02补涂防晒:如果你觉得涂过一次防晒,就万事大吉了,那么你就错了。在强紫外线长时间活动,一定要补涂防晒。

03喝水:如果想要不晒黑,补水也非常重要。军训期间,在休息的时候就喝水。喝水可以加强皮肤的代谢功能。

04圣女果:多吃一些富含维生素C的水果,比如圣女果,猕猴桃等。维生素C可以抑制黑色素的形成,有美白嫩肤的功效。

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