在林俊杰16岁的时候，有一个玩得非常要好的女性朋友，她总是会在林俊杰身边恰到好处地给他温暖和照顾
她会每天给林俊杰送早餐，尽可能地照顾林俊杰的饮食起居
有一天，这位友人鼓起勇气向林俊杰告白，表示自己非常崇拜喜欢林俊杰
可是当时的林俊杰只把对方当做好朋友，因此婉拒了女孩
两个人虽然没能走在一起，但还是保持着非常要好的友谊
后来，在这位女性友人的介绍下，林俊杰结识了自己的初恋女友
既然不能在一起，那就让另外一个人照顾他
可不幸的是，这位女性友人在1997年乘坐飞机时失事遇难，永远地离开了人间
出事之后，林俊杰在新闻中看到了友人的名字，也看到了她的遗物
在众多的物品中，赫然躺着那张自己当年送给友人的照片，原来这么多年，友人一直把这张照片带在身上
他崩溃了！
他没想到这么多年过去，自己在友人心中依然有着如此重要的地位
几个月后，林俊杰在毕业典礼上收到一个信封，里面是女孩家属转交给他的照片
林俊杰说，当他打开信封的一瞬间，海底的味道混合着机油的味道扑面而来，那个感受，那个画面，这辈子都不会忘记
自此之后，他再也不愿提起这段往事，他再也不想再向谁提起女孩
2013年，林俊杰出道整整十年，公司在筹备专辑《因你而在》的时候，希望林俊杰能够直面这么多年内心的伤痛，说出这个埋藏在心底的秘密
这一次，林俊杰也决定正视这件事，不再回避
《修炼爱情》就是在这样的背景下创作出来的，林俊杰在歌词中寄托了自己的情感
他希望听歌的人能够明白，有些回忆永远不会被忘记，有些感情失去了永远都不会再回来
每一段爱情都值得修炼，每一个人都值得珍惜！
拥抱一下你身边那个最爱你，你也最爱他的人吧！趁还能拥抱的时候！
