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豆浆可以每天喝吗

人气:465 ℃/2022-11-02 01:57:05

01首先要看豆浆的原料,如果是黄豆制作的,具有很高的价值,还有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素,是可以天天喝的。

02但是,喝豆浆是有注意事项的。豆浆可以早晚喝,但是不要空腹喝豆浆,因为这样会使豆浆被转化为热量吸收,很多营养物质都会流失。

03每天喝豆浆的量不宜过多,每天250毫升左右最好,如果喝太多,豆浆里面的大豆异黄酮过多会导致乳腺癌。

04另外脾胃虚弱,肠胃不好,刚做完手术的人不宜喝过多的豆浆,因为豆浆是偏寒性的。并且豆浆不宜与药物喝鸡蛋一起喝。

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