不管是工作还是学习期间，保持住自己的注意力是非常关键的，可是有很多人的注意力是非常不集中的，那么这个时候该怎么办呢？来吧各位，让这篇指南告诉你提高注意力的办法，赶紧学习起来吧！
01远离干扰因素
不管是在工作中还是学习期间，一般让自己注意力不集中的干扰因素是手机，这时候你要把手机放在离自己远的位置上，或者关闭手机，这样干扰你注意力的因素就会消失。
02不去看周围的人与事
还有些人注意力难以集中，是因为很容易被自己周围的人与事所影响，这时候你要锻炼自己不去看周围的人与事，自然你的注意力就会集中了。
03学会自我屏蔽外来信号干扰
我们不可能把能够干扰我们的一切因素全部排除，不管是人与事还是手机、电视机等等，那么我们想要提高注意力，就要学会自我屏蔽那些外界因素，比如你要学会忽略身边的一切声音和影响。
04将自己的杂念排除
在你注意力不集中的时候，你不要心急，也不要气恼，而是要闭上眼睛，努力深呼吸，然后将自己心中的那些杂念全部排除，这样一来，你的注意力自然就会集中了。
1、寄语：爱国无大小，处处是爱国。在现代社会中，在平凡的岗位上，尽心尽力做好本职工作，默默无私的奉献，是新时代的爱国表现。感动中国人物之一方永刚，几十年如一日，即使重病在身，坚持理论研究和实践教学，直...
句子大全 浏览：175次012021年6月15日前，在“全国会计资格评价网”上公布初级会计资格考试成绩。参加初级资格考试的人员，在一个考试年度内通过全部科目的考试，才可取得初级资格证书。相信很多信心满...
生活常识 浏览：645次1、好雨生百谷，好友送祝福。风调好光景，雨顺好前途。催开幸福花，催熟丰收谷。好事一桩桩，好运一路路。谷雨节气欢乐！2、祝你工作顺利，天天开心。3、寿比南山，福如东海4、长长的思念，越过五湖四海，跨过万...
句子大全 浏览：565次01《小王子》主要讲述的是一个小孩子在各个行星上的所见所闻，小王子由于在自己星球上同孤傲的玫瑰花闹别扭之后，便动身去其他星球游历，他先后访问了六个小行星。再后来，他遇到了一只小狐狸，并且得到了它赠送的...
生活常识 浏览：807次1、有一种关心不请自来；有一种默契无可取代；有一种思念有你存在；有一种孤单叫做等待；有一种沉默不是遗忘；有一种心情是祝你感恩节愉快！2、祝您在新的一年里财源滚滚，艳福多多，妻妾成群，儿孙满堂。东摸西吻...
经典语录 浏览：288次
