如何预防感冒

春天雨季，温差的问题导致很多人容易感冒，而想要预防感冒则需要做好自我防护，比如讲卫生，并多穿衣物，不要在外面瞎跑等，而我们今天就来相依说一说预防感冒的方法都有什么。

01如果身边有患者，比如打喷嚏和咳嗽的人，就应该退到一米远的位置，如果是电梯或者公车上面遇到了，则可以转身过去，不要面对面，不然容易被传染。并且有些病毒可以在患者摸过的地方存活三个小时之久，所以一定要勤洗手，并且不要揉鼻子和抠鼻子。

02每天多做有氧运动也是不错的选择，比如散步、骑车、跳舞都可以增强人体抵御力，并且也能避免患上呼吸道疾病。

03一般感冒都是鼻病毒引起的，所以要多做鼻部保健，这样对预防感冒会有一定的效果，并且还能对眼睛起到舒缓疲劳的作用。