自行车运动的好处和坏处

自行车是多数人们选择的代步工具，但自从电车的推出，导致骑自行车的人越来越少，反而自行车成为了一种健身方式，我们今天就来了解一下自行车运动的好处及坏处。

01自行车运动可以开发大脑，提高身体素质因为骑自行车是异侧主导的，它可以提高神经系统的敏捷性。 两条腿交替蹬车，可以同时开发左右脑功能。 骑自行车还可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。

02骑自行车造成的坏处有腰椎损伤和脊椎受伤，并且还会造成颈部疼痛与腰部疲劳，这些症状多半都是疼痛，而造成他们的原因则是运动力度太大，倒是运动过度，身上的肌腱受损，如果能够避免过度运动，自行车运动还是很健康的一种行为。