维生素是我们身体必需的,我们就来看看哪些常见的水果维生素含量多
01香蕉,香蕉中有比较粗的纤维质,以及维生素B、E和蛋白质
02苹果,苹果含有丰富的维生素A、C,钾、钙、铁质,还有纤维质等
03木瓜,木瓜中有天然的木瓜酵素,可以帮助清肠胃、助消化,加上又含蛋白质
04凤梨,凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质。
05西瓜,西瓜含有丰富的维生素C,含维生素B、C,磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分。
维生素是我们身体必需的,我们就来看看哪些常见的水果维生素含量多
01香蕉,香蕉中有比较粗的纤维质,以及维生素B、E和蛋白质
02苹果,苹果含有丰富的维生素A、C,钾、钙、铁质,还有纤维质等
03木瓜,木瓜中有天然的木瓜酵素,可以帮助清肠胃、助消化,加上又含蛋白质
04凤梨,凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味,含维生素E、C,钠、钙、铁、锰,和粗质纤维质。
05西瓜,西瓜含有丰富的维生素C,含维生素B、C,磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分。
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