腹部受凉或者生理因素都可能会造成痛经，痛经是常见于女性的一种病症，基本每个月都会有几天比较难受，此时他们应该逐一排查导致自己痛经的原因，根据对应病症，挑选一种比较合适的方法，这样才能及时解决问题，让自己更加舒服。本文针对几种情况进行了说明，帮助朋友们排查一些因素，尽可能更快地解决痛经问题，让广大女性朋友可以不受这种病症的困扰。
01首先对腹部受凉的情况进行说明，这是指女性在天气比较寒冷的时候，没有注意腹部的保暖，上身穿的保暖衣物比较少，或者在秋天、春天这样的季节穿了露脐装，就很容易导致腹部受凉，经血没有办法顺利流出，积压在体内造成了腹部难受，最终引发痛经。
02另一种情况是女性的血钙大量流失。在生理期她们会排出体内的很多经血，这就很容易导致血钙缺少，没有及时补充自己体内钙质的话，机体内的缺钙情况就容易让子宫壁不断痉挛和收缩，这和身体抽筋是一样的道理。针对这种情况，女性朋友平常可以补充一些钙质，通过多喝牛奶或者吃一些瘦肉，让自己能充分吸收营养。
03在生理期间吃了很多生冷或者刺激性比较强的食物，也有可能导致气血凝滞，影响了经血的正常排出，一个月总有几天是要注意饮食的，女性朋友也一定要注意保护自己的身体。
如果经常从事脑力或者体力劳动，他们便会经常感到疲劳，此时应该多注意休息，自己感到身体不适的时候，就尽量不要参加繁重的体力或者脑力劳动，否则时间长了有可能会诱发其他病症，为自己的身体带来了更多麻烦，这样就不划算了。女性朋友在痛经的时候，应该排查原因，然后使用合适的方法，减轻疼痛。
