现在大多数人上班都会在电脑一坐坐一整天，而且一旦开始坐在电脑前就会忘却时间，同时工作比较繁忙时一忙就到中午或者是到吃饭的点，吃完饭也继续进行工作，有时候吃饭时也会面对电脑毫无知觉，从而到下班点之后离开电脑，立马觉得非常的疲惫，会感觉身心很累。
01主要是在电脑当中会有着不小的辐射，并且还会有各种不同的事情来干扰着自己的视线，所以刚开始时不会觉得很累，但是一旦对周边的环境起到了反映作用，就能让自己的身体感觉非常的疲惫，即使自己没有干任何的体力工作，直接坐在电脑前，久坐不动，也会让自己非常的累，同时长时间对着电脑，眼睛非常的干涩，由于电脑的照射使自己眼睛长时间比较酸爽，而且还会有蓝光的辐射，对眼睛能造成一定的伤害。
02当我们在集中注意力干某一件事情时，大脑会高速的进行运转，直接在脑中将所有的工作全部进行处理，然后心跳加速，肾上腺素也会产生，让所有人不会感到疲累，一旦周边的环境改变自己的注意力被吸引，不会再处于工作的状态当中，身心立马会感到疲累的感觉，这也是所有人现在感觉非常累的原因。
03需要人们在电脑工作的时候来做好工作前的准备，而且不建议久坐，一旦工作一会需要到室外或者到室外或者是室内四处的走动走动，看看远处，对自己的大脑和眼睛会起到一个良好的作用，身心放松也能提高人们的工作激情，同时在吃饭时可以和周边的人来进行交流和互动，不再对电脑进行观看，让自己在休息的时候完全的得到放松，才能有助于每一天的工作也能在下班的时候感觉精力充沛。
