红薯热量

红薯是属于粗纤维的食物，热量也是非常低的，每100克红薯大概会产生99大卡的热量。

01首先明确一点减肥的人是适合吃红薯的，因为红薯的热量不算高。

02每100克红薯大概会产生99大卡的热量。

03红薯的热量大概是大米的四分之一，所以提倡减肥的人吃红薯。

04不要觉得红薯甜就觉得她的热量很高，这其实是对红薯的一种误解。