01你可以选择坐以待毙，混日子继续过下去，但可能你的心里不会好受，当同事和领导向你投来异样的眼光，就像在告诉你“你是个不思进取，没有未来的人”，如果你能接受自己是这样的人，那么就继续混吧。
02快速学习，一旦发现自己遇到了职场瓶颈期，一定要快速开展学习，职场瓶颈期不是一蹴而就，而是长时间没有进步没有想法导致，所以你需要给自己充电，无论如何，让自己通过学习成为职场中不可获取的人才行。
03骑驴找马，利用职场瓶颈期，在职找工作，不能一下子辞了工作慢慢找，这样不仅没有一个支撑，还会让自己陷入两难的境界。有人说这会不会不地道，答案是不会，你可以提前跟自己的领导知会一声，领导都懂。
04遇到职场瓶颈期，可能会有各种原因，如果不开心就果断辞职，适应不了当下的环境也没办法改变自己，还不如辞职，可以辞了职去旅游一段时间，让自己彻底的放松，开阔一下眼界。
05遇到职场瓶颈期，如果是北上广深打工一族，要想想是否有留下来的必要，是不是可以回到老家做一些小生意，那样的话也许会更好，虽然没有了大城市的繁华和喧嚣，但也能安心度日。
06转型，一种岗位长时间做下去，但并没有长进也没有突破的话，一定要想想是否还有做下去的必要，即使换一家公司，估计还是不能改变现状，当你的经验已经用到贫乏，那么面临的还是职场瓶颈期，没有意义，所以转型才是关键。
07回归家庭，虽然很多人不愿意这样做，尤其是女人，但如果你的家庭需要你做出这样的牺牲，而你的工作的确没有那么好，暂时回归家庭，照顾孩子老人，是你唯一的出路。不可能老公的工作蒸蒸日上的时候，让他辞职回归家庭。
