01
真正使我们前行的，是日复一日微小而持久的进步。
02
如果陷于过去或未来无法自拔，那么眼前的美好也将随之消失。
03
并非只有困境才是真实的，生活井然有序时，你是真实的；生活一地鸡毛时，你同样是真实的。生活就是二者兼容的美好存在。
04
真正的满足源于在生活中做减法，清除干扰，只关注重要的事。
05
追求完美，往往迫使你要么更加努力以达到完美，要么因永远无法达到完美而选择放弃。与之相反，请心怀满足地活在当下吧。
06
活在当下，意味着接受自己的沮丧，而不是控制自己的沮丧。
07
现在的你就是最好的。不要再试图成为理想的、未来的自己，不要再背负原本不想承受的负担。工作也好，任务清单也好，努力也好，所有这些为了讨好他人而做的事情，都让它见鬼去吧。现在的你，就是最好的自己。
08
如何像懒人天才一样思考？少做事，做对事，才是正确的生活态度。
09
不再在无关紧要的事情上耗费力气，也不再畏惧为重要的事情而努力，这才是拯救完美主义的真正良药。
10
我们需要停止互相“虚构”彼此的生活，停止像选美比赛一样，把你的挣扎不安和我的困窘拎出来相互比较。正是这种存在于假想中的生活让我们变得如此疲惫，我们是时候停下来了
