认床睡不着几点小建议

人气：289 ℃/2022-11-12 06:44:18

有时候我们会因为出差或者别的问题需要外出居住，那么因为认床而睡不着该怎么办呢？今天，小编就给大家几点小建议。

操作方法

01首先你可以选择自己床上的物品带到旅馆，这样物品的熟悉感，可以增加你对床的认知度，从而达到睡眠效果。

02也可以听一些轻松的音乐，来帮助睡眠或者放松心情。

03也可以在睡前与自己喜爱的好友发一些消息，来消除对陌生地的紧张感。

04也可以选择在睡前喝一杯温牛奶，放松心情，从而提高睡眠的质量。

晚安心语：躺在床上很无聊发的说说
1、青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。2、成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。3、复制粘贴是一件挺方便的事情，...
晚安心语　浏览：398次
打动人心的爱情句子说说
1、爱你是我的自由，想你是我的感觉，爱你想你我说了就是了，你要不要随便你。2、无可奈何中，再重翻你往昔的情书，不禁泪落如雨，心中忍不住升起一阵愤恨，竟把它们烧成了纸灰，和泪吞下。倘若有一朝纸灰能复燃，...
句子大全　浏览：561次

唯美90后女生奋斗签名
1、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2、自己打败自己的远远多于比别人打败的。拿望远4、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。5、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。6、唯美90后女生奋...
个性签名　浏览：320次
和朋友友谊长存的句子（形容朋友之间友谊长存的句子）
1.与你分享过的青春不比初恋少半分2.友谊大概就是你明明好凶的看到她又霎时间笑得非常温柔3.朝暮与年岁并往愿与你一同行至天光4.要比肩而立一起成为更好的大人5.所有能分享的瞬间我都第一个想到你6...
经典说说　浏览：338次

上班脑筋疲劳该怎么缓解
上班族在上班的途中发现自己脑筋疲劳，此时想要缓解，建议适当的坐在位置上做好细节，比如说我们尽量让手腕跟桌面处于平衡的状态，这样可以让手腕变得更加的舒适。当然全身的话像颈部应该保持直立，头部应该获得足够...
生活常识　浏览：666次