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哪些人容易患痛风?该怎样预防?

人气:453 ℃/2022-09-22 18:43:30

俗话说:“身体是革命的本钱。”可见身体的是否健康对于我们每个人来说都是无比重要的。若平时因为先天因素或者饮食等原因而患上某些疾病的话,不仅会对正常的工作造成影响,还可能伴随有其他并发症,严重的甚至会对生命健康构成威胁。今天来给大家说说哪些人容易患痛风?该怎样预防?

易患人群

01肥胖

现代社会,由于生活水平的提高,使得人们的饮食也变得越来越丰富了,如各类肉,蔬果等,都可以根据自身的喜好来进行选择。但若过量摄入的话,便很容易对肠胃造成负担,还会导致腹部堆积有大量的脂肪和赘肉,出现高血压,高尿酸血症等疾病,增加患痛风的几率。

02嗜酒

酒是日常生活中常见的饮品,其种类多样,如红酒,白酒等,若少量饮用些的话,对于人体是有一定好处的。若过量摄入的话,一来会对肠胃造成刺激,增加患各类肠胃疾病的风险,二来容易出现代谢紊乱的情况,导致痛风,三来可能会引发各类心血管疾病,如高血压等。

03遗传

研究表明,痛风和其他病症一样,是具有一定的遗传性的,若家里有其他人曾经出现过痛风症状的话,则便很容易被遗传到,因为嘌呤代谢酶缺陷而出现红肿,疼痛等情况,十分不利于身体的健康。

04熬夜

现代社会,由于生活压力比较大,使得很多人会因此而整日忙于工作,如长时间的加班等,不仅会影响到整体的精神状态,出现困倦不止,目光呆滞等情况,还会影响到身体的健康,增加患痛风,高血压,心脏病等疾病的几率,可谓负面影响多多。

预防

01清淡饮食

俗话说:‘病从口入。’可见食物的摄入是否合理对于我们的身体来说是无比重要的。建议大家平时应注意饮食的清淡性,多吃些富含维生素,蛋白质,膳食纤维以及微量元素的食物,如蔬果,蛋奶等,不仅可以帮预防疾病的发生,还能够起到增强免疫力的作用。

02戒烟戒酒

烟酒中所含有的尼古丁,酒精等物质对于人体的伤害是特别大的,稍不注意就可能引发各类疾病,如肺癌,痛风等,建议大家平时应尽可能的远离烟酒,必要时可通过进食坚果等零食来帮助戒除,以有效的避免病症的发生,确保身体的健康。

03正常休息

人一生中有一半的时间是在床上度过的,可见睡眠的是否合理对于我们每个人来说是无比重要的。建议大家平时应尽量做到十点前上床睡觉,保证每天的睡眠时间不少于六小时,一来有利于心理的健康,二来能够使精神变得充沛,体质得到增强,避免疾病的发生。

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